Interioridad en el Cole es un proyecto diseñado para desarrollar la práctica del mindfulness y la educación emocional como elemento transversal en la educación.
Con este proyecto 100% práctico pretendemos despertar en los niños y las niñas la conciencia del cuerpo, la mente y las emociones con intervenciones cortas y repetidas en el tiempo dentro del horario lectivo para que las experimenten, comprendan e integren en su modo de ser.
Su duración dependerá de las necesidades del centro pudiéndose implementar durante todo el curso escolar o por un cuatrimestre.
Autopercepcion
Desarrollaremos la atención a través de los sentidos lo que proporcionará mayor conciencia corporal.
Podrán identificar los cambios que se producen en ellos y en la respiración ante direfentes experiencias.
Autoconocimiento
Profundizaremos en la atención a las emociones reconociendo que sensaciones hay y aprenderemos a expresarlas y a cuidarlas con diferentes estrategias de regulación (auto-regulación)
Amabilidad
Exploramos como nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.
Cultivaremos los valores importantes como autocompasión, autoestima y automotivación, para aprender a cuidar de sí mismos y desarrollaremos habilidades sociales como la gratitud, escucha atenta, compasión… para que puedan mejorar la relación con los demás
Especializada en Mindfulness y Educación Emocional en la infancia y la adolescencia
Profesora de Yoga para niños
Instructora oficial de Hatha Yoga
Profesora especializada en Yoga para embarazadas
Y madre de Adrián y Héctor, mis pequeños maestros