El estrés no siempre se presenta como “estar nervioso”. A veces aparece como tensión en el cuello, mandíbula apretada, respiración corta, cansancio que no se quita ni durmiendo, o una mente que no para de anticipar. En ese contexto, buscar yoga para estrés suele ser un intento muy sensato de volver a un lugar interno...

Si te estás preguntando Cómo Empezar Yoga desde Cero en El Altet, debemos saber que suele venir acompañado de una mezcla de curiosidad y dudas: “¿y si no soy flexible?”, “¿y si me pierdo?”, “¿será para mí?”. Si estás en El Altet y te apetece probar, esta guía es para ayudarte a dar el primer...